வாழை பழம் எளிதில் செரிக்க முடியும் கார்போஹைட்ரேட் உள்ளன
வாழை கூட நரம்பு செயல்பாடுகளை அதிகரிக்கிறது பொட்டாசியம் உள்ளது
பொட்டாசியம் உங்கள் எடை பயிற்சி போது உங்கள் தசைகள் வலுவான வைத்து உங்கள் சுமையை போது நீங்கள் உதவுகிறது
நீங்கள் இயற்கை சர்க்கரை கொண்டிருக்கும் மற்ற பழங்களை சாப்பிட முடியும் மற்றும் கலோரிகள் சேர்க்க மாட்டேன் ஆனால் அதே நேரத்தில் நீங்கள் உங்கள் பயிற்சி மூலம் செல்ல போதுமான சக்தி வழங்கும்.
